福州市2024年中考体育项目及考生参考指南如下：

一、考试项目福州市2024年中考体育项目共四项，包括必考类、抽考类和抽选考类：

1. 必考类： 男生：1000米跑 女生：800米跑 男生/女生：200米游泳（泳姿不限） 考生按性别从上述两项中选择一项进行考试。

2. 抽考类： 篮球运球绕杆往返

3. 抽选考类： 50米跑 引体向上（男）/斜身引体（女） 1分钟仰卧起坐 考生从这三项中选择两项进行考试。

二、计分方式2024年福州市体育中考总分为40分，具体分配如下： 体育与健康基本知识：4分（与《道德与法治》科目同场合卷进行，考试时间合计为100分钟，其中《道德与法治》考试时间为90分钟，《体育与健康基本知识》考试时间为10分钟） 身体素质与运动技能：36分

三、参考指南1. 考试时间安排： 体育与健康基本知识考试与《道德与法治》科目同场合卷进行，考试时间合计为100分钟。 身体素质与运动技能考试一般在初三下学期四月下旬举行，考生在半天内完成所有四项考试。

2. 评分标准： 必考类、抽考类和抽选考类的具体评分标准可参考福州市教育局发布的官方文件或相关网站。

3. 备考建议： 考生应根据自己的特长和实际情况选择合适的考试项目，并提前进行针对性训练。 注意考试当天的天气和身体状况，做好热身运动，避免受伤。 熟悉考试规则和评分标准，确保在考试中发挥出最佳水平。

四、重要提醒 考生需关注福州市教育局发布的最新通知，了解考试的具体安排和注意事项。 考试前应确保身体状况良好，避免临时生病或受伤影响考试。

希望以上信息对您有所帮助，祝考生们中考顺利！

福州中考体育项目搭配指南，助力考生高效备考

随着教育改革的不断深入，体育在中考中的地位日益凸显。福州市教育局于2024年11月8日公布了2025年中考体育项目，为帮助考生更好地进行备考，本文将为您详细解析福州中考体育项目的搭配及考生参考指南。

一、福州中考体育项目概述

根据福州市教育局公布的信息，2025年福州中考体育项目分为抽考类和抽选考类。

抽考类：篮球运球绕杆往返

抽选考类：50米跑、引体向上（男）/斜身引体（女）、1分钟跳绳

此外，体育中考还有必考项目：1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性别从2个选项中自选1项考试。

二、考生参考指南

1. 抽考类项目搭配建议

由于抽考类项目只有篮球运球绕杆往返一项，考生无需在此项目上花费过多精力。但为了全面提高身体素质，考生可以在平时加强篮球技能训练，提高运球、控球等基本技能。

2. 抽选考类项目搭配建议

方案一：50米跑、引体向上（男）/斜身引体（女）

方案二：50米跑、1分钟跳绳

方案三：引体向上（男）/斜身引体（女）、1分钟跳绳

考生在选择搭配方案时，应根据自己的实际情况和特长进行选择。例如，擅长短跑的考生可以选择方案一，擅长跳绳的考生可以选择方案二，而身体素质均衡的考生可以选择方案三。

3. 必考项目搭配建议

必考项目分为男女生两个选项，考生需要根据自己的实际情况进行选择。

男生：1000米跑或200米游泳

女生：800米跑或200米游泳

在选择必考项目时，考生应考虑以下因素：

个人喜好：选择自己喜欢且擅长的项目，有助于提高训练积极性和成绩。

身体素质：根据自己的身体素质选择合适的项目，避免因项目难度过大而影响整体成绩。

训练条件：考虑所在学校的训练条件和资源，选择适合自己的项目。

三、备考建议

为了在体育中考中取得优异成绩，考生在备考过程中应注意以下几点：

制定合理训练计划：根据自身情况，制定科学合理的训练计划，确保训练效果。

加强基础训练：注重基础技能训练，提高身体素质和运动能力。

注重心理调节：保持良好的心态，克服考试压力。

模拟考试：在考前进行模拟考试，熟悉考试流程和节奏。

福州中考体育项目的搭配及考生参考指南已为您详细介绍。希望考生们能够根据自身情况，选择合适的搭配方案，并制定合理的备考计划，以优异的成绩迎接中考。